Waar zit veel Eiwitten in?
Bekende voorbeelden van eten met veel eiwitten of proteïne zijn vis en vlees. Daar zitten inderdaad procentueel gezien erg veel proteïne in. Maar niet enkel het percentage is belangrijk, ook hoeveel je ervan eet. In yoghurt zitten bijvoorbeeld veel minder proteïnen dan in vlees, maar je kan er wel makkelijk veel van op. Op die manier dragen allerlei voedingswaren met verschillende eiwitgehaltes bij aan je dagelijkse behoefte.