Ik spreek vaak mensen die bezig zijn met wat ze eten. Iedereen heeft zo z’n eigen doelen, maar het meest gehoorde is toch wel: minder lichaamsvet. Oftewel, afvallen!
Veel mensen hopen op die ene methode die snel, makkelijk én effectief is. Maar laten we eerlijk zijn: die bestaat gewoon niet. Denk je dat Ozempic dé oplossing is? Geloof me, dat is het echt niet (tenzij het om medische redenen moet).
Wat we eigenlijk moeten doen, is gewoon weer normaal en gebalanceerd eten. Maar ja, wat is "normaal" eten tegenwoordig eigenlijk?
In mijn nieuwste e-book help ik je stap voor stap om een persoonlijk en haalbaar plan te maken. Je gaat resultaat zien, zonder honger te hebben, rare maaltijdshakes te drinken of jezelf te beperken tot alleen maar sla en rauwkost.
Gewoon lekker eten dat je gewoon in de supermarkt kunt halen. Voor iedereen te doen.
Meer dan 1.000 mensen hebben het al geprobeerd en hun doelen bereikt!
Jij kunt dit ook. Begin gewoon vandaag nog!
Stel in 3 eenvoudige stappen jouw
Persoonlijk Afslankplan samen
Val gemakkelijk tot 500 gram per dag af!
Ook jij kan dit!
Het is eigenlijk heel simpel!
Stap 1: bereken je energiebalans (hoeveel kcal heeft jouw lichaam nodig per dag)
Stap 2: haal 25 tot 30% van je energiebalans af en ga dit eten
Stap 3: meten is weten
Uiteraard wil je precies weten wat je mag eten, hoeveel je nodig hebt en wanneer je het beste kunt eten.
In ons nieuwste e-book leggen we helder uit hoe, wat, wanneer en waarom je specifieke hoeveelheden calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels moet consumeren.
Daarnaast vind je in ons e-book ook:
"Kant en Klare Recepten":
🤩 3 Gezonde Ontbijtjes met Nederlandse Producten (300 kcal)
🤩 3 Gezonde Lunches met Nederlandse Producten (400 kcal)
🤩 3 Gezonde Diners met Nederlandse Producten ( 500 kcal)
EXTRA Bonus-lijsten met gezonde producten, zoals:
🤩 10 Koolhydraatbronnen voor een voedzaam ontbijt of lunch
🤩 10 Koolhydraatbronnen als tussendoortje
🤩 10 Eiwitbronnen voor het ontbijt of de lunch
🤩 10 Eiwitbronnen die perfect zijn als tussendoortje
🤩 10 Handige en gezonde bronnen van vetten
🤩 10 Fruitsoorten die uitstekend passen in een gezond dieet
🤩 10 Groentesoorten die uitstekend passen in een gezond dieet
🤩 10 Super-food-producten passend in een gezond dieet
🤩 5 Verantwoorde Sausjes
🤩 5 Verantwoorde Kruiden
Waarom dit e-book?
Ben je het zat om telkens weer te verdwalen in vage dieetverhalen, te struikelen over tegenstrijdige adviezen of vast te lopen in een onevenwichtig voedingspatroon? Dit e-book is jouw no-nonsense gids naar een duurzaam en gezond eetpatroon — zonder stress, zonder extreme diëten, maar mét blijvend resultaat.
Wat je in dit e-book zult ontdekken:
- Hoe je stap voor stap jouw voedingsgewoonten kunt transformeren
- Handige inzichten in macro- en micronutriënten (zonder ingewikkelde theorieën)
- Praktische tips en recepten die je direct kunt gebruiken
- De psychologie achter voedingsgedrag, zodat je blijvende veranderingen kunt maken
- Tips om vetverlies of spieropbouw te optimaliseren op een manier die bij jouw levensstijl past
Na het lezen van dit e-book:
- Heb je een helder plan en weet je precies wat je (niet) moet eten
- Voel je je zekerder en in controle over je voedingskeuzes
- Kun je met vertrouwen werken aan je doelen, of dat nu afvallen, sterker worden of gezonder leven is
Reactie plaatsen
Reacties