Hallo, ik ben Richard, 35 jaar en ik woon in het mooie Dronten. Ik ben gek op de zomer, want dan kan mijn grootste hobby weer volop: de barbecue aansteken! Man, dat vind ik echt het einde. Zodra de zon schijnt, gaat die BBQ aan. Vanaf het moment dat ik ging samenwonen, zo'n vijf jaar geleden, werd dat een vaste prik. En bij de BBQ hoort natuurlijk een lekker biertje. Al snel dronk ik door de week al zo'n zes tot acht flesjes, nog los van het weekend. Wist je dat er globaal 100 tot 150 kcal zit in 1 flesje bier?
Dat gezellige leven had alleen wel een keerzijde. Ik werd steeds zwaarder. Binnen vijf jaar was ik van 90 kilo naar maar liefst 120 kilo gegaan. Dertig kilo erbij! Jeetje, dat was wel schrikken. Toen ik via mijn werk een gezondheidscheck kreeg, bleek er meer aan de hand. Mijn vetpercentage was te hoog, mijn bloeddruk te hoog en ook mijn cholesterol was niet best. Mijn bloedsuiker was ook aan de hoge kant, gelukkig nog niet echt gevaarlijk, maar de boodschap was duidelijk: het roer moest om!
Ik heb van alles geprobeerd. Diëten hier, sporten daar, maar niks hield ik vol. Ik vond het gewoon te moeilijk. Tot ik op Facebook een advertentie zag van "Straight away". De slogan sprak me meteen aan: "Leuker, lekkerder en makkelijk afvallen." Dat klonk mij als muziek in de oren. Ik vulde een contactformulier in en binnen een dag had ik al een afspraak gemaakt voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek met een voedingscoach uit Kampen.
Het gesprek in Kampen was super relaxed. Samen met de coach besloten we de beste aanpak. Mijn doel was om minimaal 20 kilo af te vallen in een jaar, en ik wilde natuurlijk wel blijven BBQ'en!
Straight away heeft verschillende stappen, van heel streng naar weer normaal eten. De eerste, strengste stap betekende vier maaltijdvervangers per dag en 's avonds een (redelijk) normale maaltijd met groenten en vlees. Die maaltijdvervangers, zoals repen en shakes, waren ideaal om mee te nemen naar mijn werk als pakketbezorger. En het vlees voor het avondeten? Dat kon mooi op de BBQ! Uiteraard zonder bier erbij, dat was even wennen.
Elke twee weken ging ik naar mijn coach in Kampen om de voortgang te bespreken en het plan waar nodig aan te passen. Ongeveer elke drie maanden kon ik naar een volgende fase, waardoor ik steeds dichter bij een normaal eetpatroon kwam. En het werkte! Ik ben uiteindelijk 23 kilo afgevallen in 12 maanden. Tuurlijk, het ging met ups en downs, maar mijn coach sleepte me er steeds doorheen.
Nu zijn we drie jaar verder en ik eet al twee jaar 'normaal'.
Wel gebruik ik elke ochtend nog de GoodMorning Shake van Straight away. Puur voor het gemak en omdat ik hem lekker vind. Ik ben al heel lang op mijn streefgewicht en bij mijn laatste gezondheidscheck waren alle waarden weer helemaal in orde. Dit proces was zeker niet makkelijk, want mijn oude gewoontes doorbreken viel vies tegen.
Maar met mijn huidige voedingsschema (die heeft de coach voor mij gemaakt) kan ik nog steeds regelmatig de BBQ aansteken en lekkere gerechten maken voor mijn gezin. En in het weekend? Dan drink ik echt nog wel een biertje.
Ik wil Straight away en mijn coach ontzettend bedanken voor de steun en de adviezen. Zonder hen had ik het niet gered. En veel lof voor mijn vrouw, die me meer dan eens heeft moeten meemaken als een chagrijnige oude brombeer omdat ik geen biertje kon drinken bij de BBQ.
Elke maand ga ik nog even naar Kampen naar mijn coach, gewoon om alles te checken. Eerlijk is eerlijk, twee of drie keer per jaar krijg ik een boze blik van hem en wijst hij me op de resultaten.
Ik gebruik dan altijd de bekende excuses: "Tja, de feestdagen hè!" en "In de zomer zijn er meer verleidingen." Of: "Iets te veel bier gedronken tijdens de Meerpaaldagen." Maar door die wegingen herpak ik mezelf weer, en ben ik die extra kilo's zo weer kwijt.
Ik ben er blij mee! En mijn vrouw ook! Als je begrijpt wat ik bedoel.
Reactie plaatsen
Reacties