In 3 simpele stappen naar 25 kg minder!
Mijn naam is Alishia, ik ben 21 jaar, fanatiek korfballer bij Wit-Blauw en werk in de jeugdzorg.
Dit is mijn verhaal – een reis van verandering, discipline, en uiteindelijk trots.
Het begon eigenlijk heel onschuldig.
Tijdens een presentatie, door een voedingscoach van Van Dijk Voedingsadvies, voor de selectie van korfbalvereniging Wit-Blauw, raakte ik geïnspireerd. De voedingscoach gaf een boeiende en krachtige presentatie over voeding, energie en hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Toch durfde ik niet meteen toe te geven dat ik meer wilde weten. In plaats daarvan begon ik voorzichtig met: “Ik vraag dit voor een vriendin die nachtdiensten draait…” – want eerlijk?
Ik was nog niet helemaal klaar om te erkennen dat ík die hulp nodig had.
Toch liet het me niet los.
Ik besloot om het voedingscoachtraject bij Van Dijk te volgen, en dat bleek een van de beste keuzes die ik kon maken. Wat me direct opviel, was dat het niet ging om strenge diëten of jezelf uithongeren. Het traject draaide om inzicht, bewustwording en persoonlijke begeleiding. Samen met mijn coach analyseerde ik mijn eetpatroon, ontdekte ik hoe ik balans kon vinden, en begreep ik beter waarom ik at zoals ik deed. Bovendien leerde ik gezondere keuzes te maken die echt haalbaar waren, zelfs met mijn drukke schema in de jeugdzorg en mijn korfbaltrainingen.
Een waardevol hulpmiddel tijdens het proces was de voedingsapp. In het begin was het even wennen om alles bij te houden, maar al snel werd het een gewoonte. Het ging niet om obsessief calorieën tellen tot op de gram, maar om inzicht krijgen in wat ik at en waarom. Die bewustwording heeft echt het verschil gemaakt.
En nu? Ik ben 25 kilo lichter.
Maar wat veel belangrijker is:
ik voel me energieker, zelfverzekerder en sterker – fysiek én mentaal. Mijn relatie met eten is compleet veranderd. Geen schommelingen meer, geen extreme diëten. Gewoon een leefstijl die werkt voor míj.
Ik hoop dat mijn verhaal misschien ook jou een zetje geeft.
Of misschien vraag jij het ook eerst “voor een vriendin”. Dat is oké.
Maar weet: de eerste stap zetten is vaak het moeilijkst – en ook het krachtigst.
Wat ik ook heb geleerd, is hoeveel invloed een positieve mindset kan hebben. Het is niet alleen het aanpassen van wat je eet of hoe je beweegt, maar ook hoe je over jezelf denkt. Kleine stappen en compassie voor jezelf maken een wereld van verschil. Het is een proces, en perfectie is helemaal niet nodig. Gun jezelf de ruimte om te groeien, want elke dag is een nieuwe kans.
Wil jij een persoonlijk GRATIS advies bij Van Dijk? Maak dan een afspraak via deze link.
Reactie plaatsen
Reacties